Dans un épisode de Soluble(s), Sabine Duflo, psychologue clinicienne et thérapeute familiale, partage ses conseils pour protéger nos enfants des dangers des écrans. Voici un résumé sous forme de questions-réponses de cet épisode.

1. Qui est Sabine Duflo et pourquoi s’est-elle consacrée à ce sujet ?

Sabine Duflo est une psychologue clinicienne et thérapeute familiale. Elle a été formée à la thérapie familiale systémique et a fondé le Collectif Surexposition Écrans. Elle s’est intéressée à ce sujet car l’environnement numérique est devenu une part importante de la vie des enfants, avec des impacts significatifs sur leur développement.

2. Quels sont les dangers pour les enfants liés à leur exposition excessive aux écrans ?

Les dangers incluent des difficultés de concentration, de sommeil, et des comportements agressifs. Les écrans sont conçus pour capter l’attention des enfants, ce qui peut entraîner une addiction et des complications pour décrocher.

3. Comment jauger le temps d’écran qu’il n’est pas dangereux de laisser à ses enfants ?

Il est important de ne pas dépasser la moitié du temps d’éveil de l’enfant. Les compétences essentielles comme le langage, la communication, et la régulation des émotions se développent dans les interactions humaines, pas devant les écrans. Pas d’écran avant 3 ans.

4. Le smartphone est-il le principal accélérateur de ce problème ?

Oui, le smartphone a accéléré ce problème en rendant les écrans nomades et en augmentant le temps passé devant eux, tout en réduisant le contrôle parental sur le temps et le contenu.

5. Quels sont les effets de la surexposition aux écrans sur la santé mentale des enfants ?

La surexposition aux écrans peut entraîner des troubles de l’attention, des difficultés de sommeil, et des comportements agressifs. Elle peut également interférer avec le développement des compétences sociales et émotionnelles des enfants puis des adolescents.

6. Comment les parents peuvent-ils gérer l’accès aux réseaux sociaux pour leurs enfants ?

Il est important de respecter les limites d’âge pour les réseaux sociaux, de discuter des contenus et de s’informer sur les plateformes. Certains réseaux sociaux, comme TikTok, sont particulièrement addictifs et peuvent exposer les enfants à des contenus inappropriés. Ils sont interdits aux moins de 13 ans en France.

7. Quels sont les moments clés où il faut absolument bannir l’écran ?

Il faut éviter les écrans le matin, pendant les repas, avant de se coucher, et dans la chambre de l’enfant. Ces moments sont essentiels pour les interactions humaines et le développement des compétences sociales et émotionnelles. (Ecoutez l’épisode et les explications sur “la méthode des 4 PAS”)

8. Comment les parents peuvent-ils se questionner sur leur propre rapport aux écrans ?

Les parents sont invités à se demander combien de temps, ils passent devant les écrans, comment ils se sentent après une longue période de connexion, et s’ils sont vraiment heureux avec ce temps passé. Ils doivent également observer l’impact de leur comportement sur leurs enfants.

9. Quel rôle joue le monde politique dans la régulation des écrans ?

Le monde politique commence à s’emparer du sujet, reconnaissant l’importance de réguler l’usage des écrans pour les enfants. Cependant, il est crucial que les discours de prévention soient cohérents et que les parents ne soient pas diabolisés.

10. Comment la société et le monde économique peuvent-ils s’adapter à ce problème ?

Il est nécessaire de prendre en compte les enjeux de santé publique et de mieux réguler les entreprises multinationales qui diffusent et /ou produisent ces contenus. Les parents et les enseignants doivent être soutenus dans leurs efforts pour protéger les enfants des dangers des écrans.

Écoutez l’épisode complet. (Seul le prononcé fait foi)

Enfants et adolescents : les protéger des écrans. Oui, mais comment ?

Simon Icard (résumé avec IA)

POUR ALLER PLUS LOIN

• Lire le livre : “Il ne décroche pas des écrans ! Comment protéger nos enfants et nos adolescents” par Sabine Duflo (Ed. L’échappée)
• Le site du CoSE – collectif surexposition écrans
• Télécharger l’affiche citée dans l’émission : Les 4 PAS la méthode de prévention de Sabine Duflo

Et aussi :

• L’étude de Santé Publique France (12 avril 2023) : Temps d’écran de 2 à 5 ans et demi chez les enfants de la cohorte nationale Elfe
• TV– Les recommandations de l’Arcom
• Pornographie : s’informer sur les outils de contrôle parental : jeprotegemonenfant.gouv.fr

TIMECODES

00:00 Introduction
01:29 Le parcours de Sabine Duflo
03:28 Écrans : “Dès lors qu’il y a exposition, il y a un risque de surexposition”
05:12 Comment évaluer le temps d’écran à autoriser
07:07 Les smartphones et l’explosion du temps passé
09:30 Observations de terrain
11:46 Les “4 PAS” la méthode de prévention de Sabine Duflo
15:21 Les limites d’âge
18:01 Les adultes doivent questionner leur propre rapport aux écrans
20:46 Le regard des mamans sur leur bébé et son interruption par la consultation du smartphone
24:05 L’action des pouvoirs publics
29:34 Merci à Sabine Duflo !
Fin

Propos recueillis par Simon Icard.

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